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    郑教授提倡,opus体育可用有意识的心理调控方法来应对挫折。一是要在考试后认真总结,找出失败的原因,分析失败的主客观因素。二是修订学习目标,使自己能够获得成功体验,“总考第一名”、“绝不能失败”是苛刻的错误观念,让考生“搭着板凳也够不着”,所以不要对自己苛求。三是考生要学会用“中长远满足”去替代“即刻满足”,常言道“三十年河东,四十年河西opus体育”,孩子这方面不行,但总能寻找到适合opus体育自己的位置。

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    日期:2020-06-03
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      现在的学生由于课业繁重等原因,压力问题日益突出。轻微的压力可以轻松消除,也可随时间而淡化,或因个人的感受性不同而逐渐转化为一种推动力,增加进取心。不过,从反面看,opus体育压力会引起不安、暴躁等不良情绪,对身心造成极坏的影响。  现在的高二(7)班已是我的第八届毕业生。我的第一届学生年龄大的67年生,年龄小的71年生,目前班上年龄小的95年生,时间跨越近三十年。三十年,中国社会沧桑巨变,简直换了人间;90后,中国人群“新新人类“,他们代表未来。

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        社会环境变了,学生特征变了,班主任工作思路必须变,不变就是刻舟求剑。诚所谓“理论总是灰尘,生活之树常青”。在班主任的岗位上摸爬滚打了很久之后,我感opus体育悟到班主任工作的专业化要求之高,艺术性要求之强,教育的核心是以人为本,没有育人的教育只剩下教育的空壳。我痛悔曾经的浅薄、急躁、功利和虚妄。我痛心教育体制的积弊。我庆幸悔悟得还不是太晚。

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      压力的表现方式因人而异,初期症状包括心理和生理两方面:生理的症状主要包括头疼,疲劳,失眠,消化不良,颈痛或背痛,食欲差或吃得过多。心理的症状主要包括紧张或焦虑,愤怒,opus体育消极,悲观,怨恨,易怒,玩世不恭和无法集中注意力等。  因此,我认为做好班主任工作必须是学习型、研究型的班主任。研究社情民意,研究社会思潮,研究家长,研究学生,研究校情与学情等等。在反复研究比较分析之后再决定我们的工作思路、方法策略(这方面我十分推崇陈云同opus体育志的两句话:不唯书,不唯上,只唯实;交换、比较、反复)。

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        研究社情民意,就明白应届生弃考人数攀升与大学生就业形势的关系,就明白班上少数家长对孩子的学业淡漠的原因。研究家长,就能发现理科实验班的家长素质总体偏高,国际班的家长大多有钱。研究学生,就感到来自成功学opus体育校的学生优越感明显,综合素质也有明显优势。研究校情,在马鞍山这座城市,更多的优秀初中毕业生汇集在马鞍山二中,所有的高一新生在第一次跨入马鞍山二中校园,都是满怀欣喜,满怀憧憬的,朝气蓬勃的。不同的是部分学生未能保持

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      在日常生活中,可以从小事着手来消除紧张情绪,缓解压力。 热爱学业:学生的天职是学习,从主观上树立热爱学习的精神,排除对学习的抵触情绪。 积极思考:停止消极的想法,重新考虑事物,变消极为积极。计划做一些有趣的事情。 坚持运动:制定一个锻炼的计划,有固定的锻炼时间、锻炼方式和锻炼频率。 注意饮食:有计划地多吃一些能促进健康的食物,食物的数量和种类要合理。 扩大交往:努力扩大同学交往,opus体育良好的人际关系对自己和他人都有好处。   多久,也许班主任工作的全部就是能让这样的第一次感觉保持更久些,最好能伴同终生。这也许就是班主任工作的要义!

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        在痛彻反思我的班主任工作成败得失之后,我的重新选择是对90后要“放心”opus体育更要“放手”!同时辅之以“不放心”、“不放手”。这或许可称作班主任工作的辩证思路。   班主任在班级管理工作中要做到放心,首先要学生对班主任这个人放心,进而对班主任的工作态度与能力放心,甚而对班主任能把这班级不断带上新台阶这一工作目标放心。

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      适当放松:运动、听音乐等都是很好的放松方法,试一试,从中选择适合opus体育自己方法,给个人的兴趣和爱好留些时间。这需要该班主任往届的业绩以及由业绩作佐证的来自往届学生和家长的好评,有“好评”彰显出的人格魅力、教育教学水平积淀生成的名望(年轻班主任常常被质疑与挑剔缘于此)。当然更主要的还是学生眼前班主任的一言一行留下的第一印象:包括第一节课堂教学,第一节班会课,第一次班务处理。

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      高中生了,已经初步具备辨别判断能力,一旦心悦诚服接受你,就会把信任票投给你(成人也如此,这是符合人性的)!如果班主任也认为每个孩子都是可爱的,都有闪光点,更多的孩子是优秀的,并且毫不掩饰对学生的关爱,对班级opus体育的关心,对教育的热爱,对工作敬业。这样班主任的形象就初步树立了。班主任表现出对学生放心,学生就会以双倍的自觉与信任来回报班主任。维系的纽带是真诚与爱心。我常常怀想古今师生佳话,反复揣摩《论语》“侍坐”篇蕴含的孔夫子的教育思想,一句“盍各言尔志?”弟子们侃侃而谈,情态靡不毕现。师生之间真情厚意在文化教育的长河中奔涌,一直流淌到如今。

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        所谓“不放心”,班主任工作在班级育人首席opus体育的角色定位,有些工作必须亲力亲为。比如在学校德育工作计划指导下,高一至高三不同学段班级德育工作目标设定,计划安排。如高一起始阶段,常规教育(《马鞍山二中学生必读》)、高中阶段学习适应性教育、自我教育、自主学习等等,班主任在高一上学期必须踏实完成。充分利用班会课时间,上好德育必修课。

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